탈모 영양제

현직의사 용닥터 유튜버님이 탈모 영양제를 복용하는 것이 좋다는 것을 설명해 주셨습니다. 

논문을 기반으로 설명해 주시기 때문에 더욱더 신뢰가 됩니다. 

모발과 모낭 세포에 필요한 특정 영양소가 부족한 경우, 그 해당 영양소를 보충하면 치료 효과를 볼 수 있다고 합니다.

영양제 하나만으로도 얼굴의 털이 굵어질 정도로 효과를 보신 분도 있다고 합니다. 

 

 

영양제 하나 더 챙겨 먹어서, 탈모치료에 조금이라도 도움이 될 수 있다면, 안 챙겨 먹을 이유가 없는 것 같습니다.

 

 

 

 

 

탈모 영양제

 

1. 비타민 D

각질 세포의 분화와 증식 모발의 주기에도 깊이 관여하는 영양소이기 때문에 꼭 추천하는 영양소라고 합니다. 

선크림을 열심히 바르는 분들이 비타민 D 수치가 좀 낮게 나타나기도 한답니다. 

특히 탈모인들이 비타민 D 수치가 낮다고 합니다. 

 

동네 내과 또는 보건소에서도 수치 검사가 가능합니다. 

비타민 D 결핍이 있거나 부족한 편이라면 하루에 5,000 IU. 
6개월 정도 보충해 주시고 6개월 뒤에 검사해서 정상으로 나오면 1000 IU 유지요법으로 복용하시면 된다고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

2. 비오틴

비오틴이 부족하면 피부, 모낭 세포의 에너지가 부족해지면서 손톱도 갈라지고 모발도 빠지기 쉽다고 합니다. 

비오틴 수치 검사가 가격도 비싸고 현실적으로 거의 불가능하다고 합니다. 

 

결핍이 있으시면, 하루에 5,000 mcg 이상은 복용하시고, 결핍 걱정이 전혀 없으신 분들은 1,000 mcg 이상 복용하시는 것을 추천한다고 합니다. 

 

 

 

3. 맥주효모

맥주효모에는 모발에 도움이 되는 단백질이나 비타민 B 복합체가 풍부하게 들어 있다고 합니다. 

모발 구성에 기여하고 활성에 도움을 주기 때문에 모발의 개선을 기대한다고 합니다. 

 

맥주 효모를 주원료로 만든 대표적인 제품이 판토가라고 합니다. 

하루 300mg 정도면 적당한 양이라고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

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